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Tabla de ejercicios en casa: musculación y mancuernas (PDF)

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Sabemos que cuidarse y adaptarse a nuestro estrecho horario no es tarea fácil. Por eso, hoy te traemos una tabla de ejercicios para hacer en casa (PDF) para que puedas dar el primer paso. Se trata de una serie de rutinas que puedes adaptar a tu plan de ejercicios para...
Descubre los principales tipos de coaching con ejemplos

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El coaching permite alcanzar el máximo desarrollo personal y profesional de una persona. Ahora bien, hay muchos tipos de coaching distintos en función del enfoque que quiera dársele a este procedimiento. Por lo que en cada caso el coach deberá optar por el que encaje...
Ventajas y desventajas de la enseñanza virtual

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En un mundo cada vez más digitalizado, la enseñanza virtual va alcanzando, poco a poco, el puesto preferente hasta ahora de la formación tradicional. Esta educación se conoce como e-learning y ofrece grandes beneficios y comodidades para la persona que elige dicha...
¿Qué es el equilibrio dinámico?

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El equilibrio dinámico nos permite mantenernos estables mientras realizamos otros movimientos. Al caminar, bailar o cuando nos desplazamos estamos poniendo a prueba este tipo de equilibrio. ¿Te gustaría conocer más acerca de esta capacidad y por qué es importante para...