Deporte


10 consejos para empezar a llevar una vida activa

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Dolores de articulaciones, insomnio, problemas cardiovasculares… El sedentarismo es también una «pandemia» que comporta muchos problemas de salud. Y es que, todos sabemos de lo beneficioso que es llevar una vida activa y alejada del sedentarismo. ¿No has encontrado la...
Cinco ejercicios de movilidad para fortalecer articulaciones

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En cada disciplina deportiva es importante hacer ejercicios de movilidad para ir desarrollando más amplitud articular. Dicha amplitud es una valoración cuantitativa del arco de movimiento de cierta articulación cuando realiza cualquier trazo. Si este movimiento es...
7 ventajas de seguir un entrenamiento personalizado

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Unos tenemos poco tiempo, otros deseamos ponernos en forma rápidamente, algunos desean incrementar su masa muscular… En nuestro mundo actual, las particularidades y preferencias personales son muy comunes. Por ello, el mercado se adapta progresivamente, intentando...
Los mejores deportes para cumplir tus objetivos

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¿Te estás planteando empezar alguna nueva disciplina deportiva para cumplir algún objetivo en concreto? Por ejemplo, ¿Quieres empezar a correr para perder peso? ¡Genial!, has llegado a buen puerto. Hoy te explicamos cuáles son los mejores deportes para cada objetivo....
Body Fitness: beneficios de esta modalidad deportiva de moda

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El confinamiento nos ha puesto a muchos en jaque en cuanto a estado y forma físicas. Y es que hemos pasado de poder ir al gimnasio, ir andando al trabajo o movernos libremente, a confinarnos en casa por la salud de todo el mundo. Sin embargo, esto también nos ha dado...

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