Deporte


Peligros de una vida sedentaria y cómo combatirla

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Tener un estilo de vida sedentaria es cada vez más común en nuestra sociedad. Pasamos demasiado tiempo sentados, ya sea en frente del ordenador, en la oficina o delante de la televisión. Los nuevos pasatiempos de este siglo tampoco ayudan, como ocurre con los...
Calistenia en casa: 5 ejercicios para entrenar sin salir

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Si has llegado aquí es que estás interesado en practicas la calistenia en casa. Lo cierto es que rutinas, ejercicios y planes de entreno de calistenia hay muchos y muy variados. Los diseñan los profesionales del deporte, los entrenadores personales a medida y los...
Rehabilitación deportiva: cómo nos puede ayudar

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Superar una lesión deportiva puede no ser una tarea fácil. Es más, generalmente, lo más recomendable es que a lo largo de la rehabilitación deportiva participen diferentes profesionales. ¿Con qué objetivo? Pues no solo con el de recuperar la forma física del...
10 consejos para empezar a llevar una vida activa

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Dolores de articulaciones, insomnio, problemas cardiovasculares… El sedentarismo es también una «pandemia» que comporta muchos problemas de salud. Y es que, todos sabemos de lo beneficioso que es llevar una vida activa y alejada del sedentarismo. ¿No has encontrado la...
Cinco ejercicios de movilidad para fortalecer articulaciones

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En cada disciplina deportiva es importante hacer ejercicios de movilidad para ir desarrollando más amplitud articular. Dicha amplitud es una valoración cuantitativa del arco de movimiento de cierta articulación cuando realiza cualquier trazo. Si este movimiento es...