Dietética y Nutrición


¡Postres sanos, sencillos y caseros!

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A todos y a todas nos encantan los postres, pero algunos están repletos de azúcar y grasas, algo que no nos gusta tanto. Por eso, los postres sanos son la mejor opción para disfrutar de un dulce sin comprometer nuestra salud. Los hay sin huevo, sin azúcar, sin...
Cómo evitar las comidas copiosas en fiestas

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Cada año nos prometemos a nosotros mismos evitar los excesos y las tentaciones que se presentan en Navidad. Sin embargo, es difícil decir que no a muchas de estas comidas copiosas y reuniones familiares de las que salimos con unos kilos de más. Combatirlos con...
Bases de la alimentación deportiva

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Todas las personas aficionadas al deporte pueden asegurar lo mismo. La preocupación por si la alimentación deportiva que consumen es correcta es algo natural y, a la vez, fácil de solucionar. Sin embargo, no todos los deportistas se acercan a un nutricionista o...
Dieta equilibrada: el papel de los suplementos

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En la actualidad, cada vez es más común tomar suplementos de todo tipo. Ya sean deportivos, para las defensas o algún mineral o vitamina en concreto, la variedad es grande. Seguro que si tu no has tomado, conoces a alguien que sí lo ha hecho. Sin embargo, muchas de...

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