Dietética y Nutrición


Bases de la alimentación deportiva

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Todas las personas aficionadas al deporte pueden asegurar lo mismo. La preocupación por si la alimentación deportiva que consumen es correcta es algo natural y, a la vez, fácil de solucionar. Sin embargo, no todos los deportistas se acercan a un nutricionista o...
Dieta equilibrada: el papel de los suplementos

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En la actualidad, cada vez es más común tomar suplementos de todo tipo. Ya sean deportivos, para las defensas o algún mineral o vitamina en concreto, la variedad es grande. Seguro que si tu no has tomado, conoces a alguien que sí lo ha hecho. Sin embargo, muchas de...
Alimentos con calcio más allá de los lácteos

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Si te preguntamos que dónde se encuentra el calcio, seguro que respondes “¡en la leche!”. La realidad es que, pese a que sí lo contiene, no debemos olvidar que hay muchos más alimentos con calcio. ¿Te apasiona el mundo de la dietética? No te pierdas nuestro post ni...
Cómo crear un menú vegetariano completo

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Empezar una alimentación vegetariana no es siempre una decisión fácil de tomar. Si bien podemos estar decididos a cumplirlo, puede ocurrir que nos sintamos perdidos y sin ideas para cambiar de alimentación. Si te apasiona este ámbito, no puedes perderte nuestros...

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