La crisis del coronavirus ha puesto a nuestros hábitos, rutinas y obligaciones patas arriba. Adiós al gimnasio semanal, a las quedadas con los amigos o a las compras diarias. ¡Hola confinamiento! Esta situación, por lo tanto, ha tenido un impacto en todos los ámbitos...
A todos y a todas nos encantan los postres, pero algunos están repletos de azúcar y grasas, algo que no nos gusta tanto. Por eso, los postres sanos son la mejor opción para disfrutar de un dulce sin comprometer nuestra salud. Los hay sin huevo, sin azúcar, sin...
Todas las personas aficionadas al deporte pueden asegurar lo mismo. La preocupación por si la alimentación deportiva que consumen es correcta es algo natural y, a la vez, fácil de solucionar. Sin embargo, no todos los deportistas se acercan a un nutricionista o...
Aficionarse a la cocina es un éxito tanto para los nutricionistas como para sus clientes. Con el post de hoy descubrirás por qué aprender un poco sobre cocina y conseguir que te guste es relevante en ambos casos. Mejorará tu trabajo si eres técnico de nutrición y...
En la actualidad, cada vez es más común tomar suplementos de todo tipo. Ya sean deportivos, para las defensas o algún mineral o vitamina en concreto, la variedad es grande. Seguro que si tu no has tomado, conoces a alguien que sí lo ha hecho. Sin embargo, muchas de...
Si te preguntásemos que dónde se encuentra el calcio, seguro que respondes “en la leche”. La realidad es que, pese a que sí lo contiene, no debemos olvidar que hay muchos más alimentos con calcio. Y es que, algunas personas no toman leche por intolerancias, alergias,...
¿Estás embarazada o lo está alguien de tu entorno? Sin duda, sabrás lo importante que es la alimentación durante el embarazo. Incluso hay determinados nutrientes que se recomiendan consumir un tiempo antes, si se puede planificar. No te quedes con ninguna duda de...
¿Reglas y consejos? Sí, ya sabemos que cada persona es un mundo y cada deporte también. Sin embargo, hay algunas normas universales que te serán de utilidad. Asegúrate una buena alimentación y nutrición en el deporte y alcanza tus objetivos más fácilmente. No te...
“¿Cómo? ¿Qué nutrición y alimentación no son lo mismo?”. Efectivamente, son dos conceptos que significan cosas distintas y que solemos confundir. Pero no solamente nosotros, ¡las confusiones están en todas partes! Si te interesan la alimentación y la nutrición, presta...
A veces no le damos la importancia necesaria a nuestra alimentación, y es una parte fundamental del funcionamiento de nuestra vida y cuerpo. Por las noches, nuestro cuerpo no necesita tanta cantidad de comida al ser la última comida del día. Sigue leyendo porque vamos...
