Son, en muchas casas, despensas o dietas, las grandes olvidadas. A pesar del gran valor nutricional que aportan y los diferentes tipos de legumbres por los que podemos apostar, aún nos cuesta añadirlas a nuestros menús. Si estás buscando información sobre este grupo...
Plantar nuestras propias frutas y verduras contribuye a la conservación del medio ambiente. Además, comer estos productos también es una buena medida para nuestros bolsillos y economía. Todo ello se convierte en una perfecta combinación que nos da la oportunidad de...
Estamos a las puertas del buen tiempo y el cuerpo lo sabe. Sin embargo, somos muchas las personas que, durante el invierno, hemos descuidado un poco nuestros hábitos. Si tú también estás pensando en perder peso y volumen y recuperar tu forma física, toma nota. Hoy...
Nuestro aparato digestivo tiene una relevancia de peso en nuestro estado de salud y bienestar. ¿Has oído hablar de los probióticos naturales? Estos microorganismos han demostrado su eficacia como protectores del sistema digestivo y potenciadores de su buen...
Los vemos en la tele, vemos a los famosos que los consumen en nuestras redes, lo hemos leído en revistas y artículos… Pero, ¿Funcionan realmente los complejos vitamínicos? ¿Cuáles son sus tipos y sus ingredientes? Hoy analizamos los complementos y suplementos...
Poco a poco, sin prisas y aplicando cambios que se sostengan a largo plazo. Ese es prácticamente el único consejo que deberías estar siguiendo si tu misión es perder peso con un dieta y ejercicio. Nada de pasar hambre, eliminar grupos de alimentos o despedirte para...
Dietas macro, ketos o paleo. Dieta del ayuno, dieta sin hidratos de carbono y dietas imposibles. En el mundo de la dietética y la nutrición, los planes alimenticios que prometen resultados instantáneos son como las modas: van cambiando. Algunas personas se empeñan en...
La nutrición infantil juega un papel imprescindible en el crecimiento del niño. Y es que su importancia radica en su repercusión directa tanto sobre el desarrollo físico del pequeño como en el desarrollo intelectual del mismo. Es debido a la importancia de la...
Hoy en día casi todo el mundo sabe qué son las proteínas, las grasas o los hidratos de carbono. Estamos al tanto de qué dietas siguen nuestros ídolos, qué comen o no los deportistas o qué recomiendan los profesionales. Conocemos los intolerantes al gluten, los...
En situaciones de estrés, miedo o ansiedad, nuestro cuerpo y mente pueden reaccionar de diferentes maneras para buscar alivio. En algunas ocasiones, recurrimos al deporte para controlarlo. En otras, sin embargo, nos refugiamos en la comida. Y lo hacemos repetidamente....
