Deporte
¿Qué es un entrenador personal? Definición y ejemplo
Aunque creamos saberlo todo, en realidad son muchas las personas que no tienen claro qué es un entrenador personal. Lejos de ser solo coaches deportivos, que es la imagen que muchos pueden tener de esta figura, el entrenador personal se encarga de diseñar, implementar...
Cómo mejorar la condición física
La condición física está directamente relacionada con el peso y la masa muscular de una persona. También tiene mucho que ver con el hecho de practicar deporte y tener una buena alimentación. Es por esto por lo que, cuando necesitamos asesorarnos para mejorar nuestro...
Aprende a calcular cuántas calorías hay que quemar según tu caso
Si has decidido bajar de peso debes saber cuántas calorías hay que quemar al día. Cuidar tu alimentación y hacer ejercicio serán tus aliados para perder kilos gradualmente mientras cuidas de tu salud Sin embargo, para perder peso debes tener en cuenta también otros...
Todo lo que debes saber sobre el entrenamiento fitness
El entrenamiento fitness está en boca de todos. Las redes sociales nos han acercado rápidamente a este ámbito que antes era más íntimo y desconocido. Sin embargo, al tratarse de un concepto de actividad física tan amplio, algunas personas no acaban de entender a qué...
Gimnasia funcional: qué es y cómo te puede beneficiar
Lo hemos oído todo: aerobic, steps, spinning, running… y es que en el deporte, las modas también cambian. Por ello, hoy hablamos de los ejercicios o gimnasia funcional. Una disciplina deportiva que puede resultarte de mucha ayuda si estás buscando una fórmula para...
10 beneficios del ejercicio físico para tu cuerpo y tu mente
¿Buscas motivos para empezar a practicar ejercicio diario? No te preocupes, hoy te dejamos con un interesante artículo que recoge los beneficios del ejercicio físico tanto a nivel físico como a nivel mental. Toma nota y empieza a practicar deporte. Recuerda que en...
¿Qué es el suelo pélvico y cómo funciona?
Afortunadamente, hoy en día podemos acceder a información actualizada y detallada sobre todos los ámbitos y sectores. Entre ellos, se encuentra el de la salud, que resulta ser de los más relevantes e importantes. Así pues, si has llegado hasta aquí, seguro que estás...
Entrenamiento de movilidad: para qué sirve y cómo practicarlo
Si eres un fanático del deporte, es probable que siempre estés en contacto constante con este mundo. Ya sea buscando nuevas rutinas de entreno, ampliando conocimientos en el mundo del deporte o simplemente curioseando. ¡Celebramos que hayas llegado aquí! Hoy te...
