Psicología
¿Quién es el coach de autoestima y qué hace?
Un coach de autoestima ayuda a las personas a mejorar su percepción de sí mismas. Este profesional busca desarrollar una mayor confianza y autovaloración en sus clientes, para que puedan sentirse plenamente satisfechos consigo mismos. Sus funciones son clave: te...
Ejemplo de objetivo personal: ¿cuáles son?
Los objetivos personales permiten tanto el crecimiento como la satisfacción individual. Por eso, aprender cómo se hacen y elaborar una lista se básico para empezar a trabajar en uno mismo. Hoy, te ofrecemos un ejemplo de objetivo personal que te ayudará a dar el...
¿Qué es la depresión postvacacional? Síntomas y cómo superarla
Superar la depresión postvacacional, o síndrome postvacacional, es un proceso que necesita paciencia y autocompasión. No es sencillo volver a la rutina, por lo que es relativamente habitual padecer los síntomas de este síndrome al volver al trabajo. En los casos en...
Ejemplo de motivación negativa: ¿qué es?
La motivación negativa es un tipo de impulso que lleva a las personas a actuar para evitar consecuencias no deseadas. Un ejemplo de motivación negativa es un empleado que intenta sacar adelante un proyecto para evitar un despido, en lugar de porque le gusta. ¿Quieres...
Tips definitivos para cumplir los propósitos de año nuevo
Ya está aquí el 2024, y muchos de nosotros volvemos a la carga con nuevos objetivos. ¿Quieres saber cómo cumplir los propósitos de año nuevo, esta vez de verdad? Hacemos un repaso sobre los errores más frecuentes, los obstáculos que se nos presentan y cómo superarlos...
24 propósitos de Año Nuevo originales para 2024
Se acerca 2024 y, con él, los nuevos objetivos para superarnos a nosotros mismos. Algunos lo tienen muy claro: hacer deporte, leer o aplicar para un trabajo nuevo. Pero otros acumulan más dudas y buscan propósitos de Año Nuevo originales. ¿Es ese tu caso? Entonces...
¿Para qué sirve la ventana de Johari? Ejemplos
La ventana de Johari es una herramienta de comunicación y psicología. Fue desarrollada por los psicólogos Joseph Luft y Harrington Ingham en 1955, y su objetivo es ayudar a las personas a entender mejor sus relaciones con ellos mismos y con los demás. Esta herramienta...
Cómo ser minimalista paso a paso y organizar tus metas
El minimalismo es una corriente cada vez más extendida, pero, ¿en qué consiste? Aunque las bases están en tener lo mínimo necesario, esta forma de concebir la vida va más allá. Hoy te hablamos de una de las filosofías de vida que está despertando más interés y te...
