Seguro que en más de una ocasión has oído hablar de ellos, pero, ¿sabes qué es un alimento adulterado? Te contamos todo lo que necesitas saber acerca de esta clase de productos, con ejemplos ilustrativos y cómo diferenciarlos de los alimentos alterados. ¡Especialízate...
La figura del coach nutricional es clave para asegurar el éxito de los cambios que queremos establecer en nuestros hábitos alimenticios. ¿Sabías que más del 80% de las personas que empiezan una dieta la abandonan? Seguir un estilo de vida sano (y mantenerlo en el...
A la hora de elegir qué comer, no solo es importante la cantidad de calorías, sino también escoger alimentos de alta densidad nutricional. Estos proporcionan una mayor cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales en relación a su contenido calórico....
Tanto si estás explorando la idea de convertirte en un profesional de la nutrición como si te planteas acudir a él para mejorar tu dieta, es posible que te preguntes qué hace un nutricionista en la primera consulta. Por ello, te contamos en qué consiste este primer...
La teoría del yin y el yang es uno de los conceptos fundamentales de la medicina tradicional china (MTC). Se trata de un sistema de salud que se ha practicado durante miles de años. Según esta filosofía, el universo está compuesto por fuerzas opuestas y...
Cuando nos marcamos el objetivo de perder peso nuestro metabolismo va a pasar por una serie de fases de adelgazamiento. Desde al etapa dulce hasta la meseta, cada una de ellas presenta sus propios obstáculos y conocerlas es fundamental para no abandonar este proceso....
La dieta astringente es la recomendada cuando una persona tiene problemas digestivos. Ante la presencia de procesos diarreicos, una pauta alimentaria de este tipo suele producir grandes beneficios. Te contamos cuál es esta dieta, qué alimentos la conforman y cómo...
La dieta mediterránea ha sido reconocida mundialmente como una de las más saludables y equilibradas. Esta dieta destaca por sus muchos beneficios para la salud y porque tiene un enfoque centrado en los ingredientes frescos y sabrosos. Hoy te contamos cuáles son las...
La nutrición celular es el proceso mediante el cual las células obtienen y utilizan los nutrientes para realizar sus funciones vitales. Gracias a ella, los organismos vivos pueden sobrevivir y funcionar adecuadamente, puesto que produce energía y facilita el...
Para encontrar motivación para adelgazar debes preparar tu mente. Hay muchos aspectos negativos y estresantes que rodean el proceso de pérdida de peso y que debes combatir si quieres conseguir tus objetivos. Estos son los mejores consejos para motivarte de cara a este...
