Deporte
¿Tiene futuro ser quiromasajista? Salidas, estudios y cuánto gana
Actualmente, ¿tiene futuro ser quiromasajista? Cada vez más personas son conscientes de la importancia del bienestar físico y mental, por lo que recurren a servicios como el que ofrece este profesional. ¿Quieres saber cuáles son las principales salidas profesionales...
¿Qué es y para qué sirve el pilates?
¿Te suena el nombre de Joseph Hubertus Pilates? ¡Efectivamente! El método de entrenamiento físico y mental pilates fue ideado por él en el siglo XX. Llamado por el mismo Pilates como Contrología, este método es hoy en día muy famoso por sus grandes beneficios. ¿Te...
Los 5 softwares para entrenadores personales que no pueden faltar en tu teléfono
Igual que sucede en otros campos, también podemos encontrar distintas app para entrenadores personales que ayudan a la hora de gestionar el trabajo. En este post te traemos una selección de las 5 mejores para que puedas organizar tus planes de entrenamiento. ¡Sigue...
Cómo mentalizarse y encontrar motivación para adelgazar
Para encontrar motivación para adelgazar debes preparar tu mente. Hay muchos aspectos negativos y estresantes que rodean el proceso de pérdida de peso y que debes combatir si quieres conseguir tus objetivos. Estos son los mejores consejos para motivarte de cara a este...
Tabla de ejercicios de pilates en casa: PDF para principiantes
El pilates es una disciplina cada vez más popular que ayuda a mantener y mejorar la forma física. Se trata de una práctica dinámica que comparte algunas características del yoga, como la importancia de la respiración. Hoy te traemos una tabla de ejercicios de pilates...
Tabla de ejercicios en casa: musculación y mancuernas (PDF)
Sabemos que cuidarse y adaptarse a nuestro estrecho horario no es tarea fácil. Por eso, hoy te traemos una tabla de ejercicios para hacer en casa (PDF) para que puedas dar el primer paso. Se trata de una serie de rutinas que puedes adaptar a tu plan de ejercicios para...
¿Qué es el equilibrio dinámico?
El equilibrio dinámico nos permite mantenernos estables mientras realizamos otros movimientos. Al caminar, bailar o cuando nos desplazamos estamos poniendo a prueba este tipo de equilibrio. ¿Te gustaría conocer más acerca de esta capacidad y por qué es importante para...
¿Por qué no bajo de peso si hago ejercicio y dieta?
Muchas veces lo ponemos todo de nuestra parte pero no hay manera. Si tú también te preguntas “por qué no bajo de peso si hago ejercicio y dieta”, has llegado al lugar indicado. Te contamos cómo salir del estancamiento en la pérdida de peso y qué errores te...
