91 005 91 27

Deporte


Calestenia en casa: 5 ejercicios para entrenar sin salir

Calestenia en casa: 5 ejercicios para entrenar sin salir

Si has llegado aquí es que estás interesado en practicas la calistenia en casa. Lo cierto es que rutinas, ejercicios y planes de entreno de calistenia hay muchos y muy variados. Los diseñan los profesionales del deporte, los entrenadores personales a medida y los...
Los mejores deportes para cumplir tus objetivos

Los mejores deportes para cumplir tus objetivos

¿Te estás planteando empezar alguna nueva disciplina deportiva para cumplir algún objetivo en concreto? Por ejemplo, ¿Quieres empezar a correr para perder peso? ¡Genial!, has llegado a buen puerto. Hoy te explicamos cuáles son los mejores deportes para cada objetivo....
Cómo crear tu propio gimnasio en casa

Cómo crear tu propio gimnasio en casa

Ya hace días que nuestros gimnasios están vacíos. Pero ello no significa que debamos poner el “pause” en nuestros entrenamientos. Tanto si tu rutina está enfocado a la pérdida de peso, como si quieres ganar musculatura, una buena idea es montar tu propio gimnasio en...
Beneficios del yoga y posturas para principiantes

Beneficios del yoga y posturas para principiantes

En general, cualquier deporte es beneficiosa para nuestro cuerpo y nuestra salud mental y física. Lo mismo ocurre con la práctica del yoga, una práctica que no pasa desapercibida y que aporta muchos beneficios a nuestro bienestar. Ahora que muchas personas buscan una...
Lesiones deportivas más frecuentes: ¿cómo pueden prevenirse?

Lesiones deportivas más frecuentes: ¿cómo pueden prevenirse?

Las lesiones deportivas más frecuentes engloban una serie de actividades que pueden afectar notablemente a una gran cantidad de perfiles de deportista. Por eso, en este artículo hemos querido dedicarles un espacio principal y también comentar cómo pueden prevenirse....
Entrenamiento running para principiantes

Entrenamiento running para principiantes

¿Últimamente tienes la sensación de que todo el mundo se ha hecho runner? ¿Te gustaría apuntarte a correr pero no sabes por dónde empezar? Sigue leyendo y descubre todo lo que debes tener en cuenta para un entrenamiento running eficaz. Con estos consejos podrás...
Psicólogo deportivo: la ayuda para llegar al siguiente nivel

Psicólogo deportivo: la ayuda para llegar al siguiente nivel

¿Qué duda cabe, a estas alturas, de que un psicólogo puede llegar a ser muy necesario en ciertos momentos? Seguro que, como nosotros, has contestado que ninguna. En diferentes épocas, en determinadas circunstancias, cualquiera puede beneficiarse de la ayuda de estos...
Consejos para empezar a correr y aguantar una sesión

Consejos para empezar a correr y aguantar una sesión

¿Hace tiempo que intentas empezar a correr y siempre lo acabas dejando? Enhorabuena, hay quien ni siquiera empieza, ¡así que algo es algo! Aguantar una sesión de running es un objetivo que quieres conseguir, pero no sabes cómo. Sabes que te hará bien y por eso lo...
Tips para elaborar una dieta para deportistas

Tips para elaborar una dieta para deportistas

Te dejas la piel en tus entrenamientos, disfrutas cada momento y quieres rendir al máximo, pero ¿estás dando a tu organismo lo que necesita? A veces, por inercia, seguimos haciendo lo mismo de siempre y la alimentación no es una excepción. Lo haces lo mejor que...
Personal trainer: ¿quién entrena a los famosos?

Personal trainer: ¿quién entrena a los famosos?

Más de una vez hemos escuchado decir la buena genética que tiene tal o cual famoso. ¿De verdad? Bueno, seamos indulgentes: tal vez muchos de ellos la tengan, pero no todos. Sin embargo, consiguen tener unos cuerpos realmente esculturales. Envidia, admiración,...