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Máster en Meditación y Mindfulness

Fórmate con el máster en mindfulness online y especialízate en una de las disciplinas en auge de la actualidad. ¡Solicítanos información sin compromiso y da el paso para dedicarte a lo que te apasiona!

595,00€

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Carga horaria del curso
600
horas
Modalidad del curso
A distancia
, 
Online
Precio del curso
2380,00€

595,00€
Estancias formativas
Estancias formativas
opcionales
Duración del curso
Duración
1 año
Programa formativo
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¿Te interesa la meditación? ¿Has escuchado hablar del mindfulness y quieres saber más? El máster en meditación y mindfulness de Esneca Business School te permitirá formarte en uno de los ámbitos con mayor incremento de demanda. El estrés y la ansiedad hacen aumentar el interés en esta disciplina, y cada vez son más los expertos que imparten clases y talleres para aprender a controlar las emociones. Aprende cómo hacerlo y dedícate a lo que más te gusta con Esneca.

¿Qué aprenderás en el máster en meditación y mindfulness?

El máster en meditación y mindfulness te permitirá profundizar en el funcionamiento de la relajación. Mediante el material formativo podrás conocer la importancia de la inteligencia emocional, las aptitudes esenciales en la misma y las técnicas que te convertirán en un experto en meditación y mindfulness.

Además, al final de cada unidad didáctica hemos dispuesto una serie de ejercicios de autoevaluación para que puedas comprobar si has asimilado o no todos los conocimientos. De esta manera podrás prepararte concienzudamente para la prueba de evaluación final. 

¿Por qué estudiar el máster en meditación y mindfulness?

El estrés y la ansiedad cada vez están más presentes en nuestro día a día. Aprender a gestionarlos es un reto que muchos debemos superar, y no es precisamente sencillo. Por eso, muchas personas recurren a disciplinas como la meditación o el mindfulness. Estas prácticas permiten centrarse en el presente y aliviar la ansiedad que nos persigue, por lo que la demanda de cursos y talleres en este ámbito ha aumentado en los últimos años. 

¿Te gustaría profundizar en estas disciplinas y convertirte en un experto? Nuestro máster te permitirá hacerlo sin comprometer tus otras responsabilidades gracias a nuestra metodología de estudio flexible. Solicita información sin compromiso y empieza a dirigir tus esfuerzos hacia aquello que de verdad te apasiona. 

Salidas profesionales

Los profesionales que se dedican a la meditación y al mindfulness suelen desempeñar sus funciones en los siguientes ámbitos y puestos de trabajo: 

  • Centros especializados en terapias naturales y alternativas
  • Asesores en centros escolares mediante la impartición de talleres
  • Centros especializados en terapia ocupacional
  • Servicios sociales especializados
  • Residencias geriátricas
  • Organización de talleres y cursos propios

Objetivos del máster

El objetivo de la formación es ofrecerte todos los conocimientos necesarios para entender el funcionamiento de la meditación, qué es el mindfulness y cómo sacarles el máximo partido a todas estas enseñanzas. Si quieres formarte y profundizar en estas disciplinas, sin duda estás en el lugar indicado. 

Conoce todos los detalles de la formación

Metodología y duración del máster en mindfulness online

Con una carga lectiva de 600 horas aproximadas, el máster en meditación y mindfulness de Esneca tiene una duración máxima de un año, plazo de vigencia de la matrícula de cada estudiante, que podrá y deberá organizar sus propias horas de estudio teniendo en cuenta su disponibilidad personal y laboral.

En este sentido, con una metodología especialmente diseñada para facilitar la conciliación laboral, personal y profesional, el máster en meditación y mindfulness de Esneca está disponible en dos modalidades: online o a distancia. 

En la modalidad online, el estudiante recibirá el usuario y clave de acceso personal a su campus virtual tras la formalización de la matrícula (24-48 horas). En esta plataforma podrá encontrar todo el material educativo y formativo necesario para progresar con su titulación. En cambio, en la modalidad a distancia, el alumno recibirá el material formativo en formato impreso en su domicilio. 

¿A quién se dirige este máster en mindfulness online?

Esta titulación está dirigida a todas aquellas personas que tengan interés en aprender a meditar y practicar el mindfulness. Sin o con previo contacto con estas disciplinas, esta titulación dotará de unas herramientas y conocimientos profundos y especializados en estas áreas. 

Asimismo, todas aquellas personas interesadas en dotarse de conocimientos como instructores, encontrarán en este curso la formación necesaria para aprender a enseñar a conseguir un estado de relajación profundo y una mente tranquila y consciente. Hay muchos estudios que demuestran los beneficios de estas técnicas y hace que las personas tengan ganas de conocer el concepto de mindfulness y cómo se medita.

Con el máster en mindfulness y meditación de Esneca conocerás la importancia de las emociones, las aptitudes esenciales de la inteligencia emocional, las posturas para meditar y mucho más.

Certificación obtenida con el máster en mindfulness online y meditación

Cuando se finalizan los estudios y las pruebas de evaluación han sido superadas, se procederá a hacer entrega del diploma que tiene la función de certificar el “MÁSTER EN MEDITACIÓN Y MINDFULNESS”, de Esneca Business School. Esta titulación se encuentra avalada por nuestra condición de socios de la CECAP y AEEN, las cuales son máximas instituciones españolas en formación y calidad.

Por otro lado, los diplomas cuentan con el sello de Notario Europeo, que da fe de la autenticidad, los contenidos y la validez del título a nivel nacional e internacional.

Programa formativo el máster en meditación y mindfulness – diploma autentificado por notario europeo –

MÓDULO 1. NOCIONES BÁSICAS DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MEDITACIÓN VS. MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ORIGEN Y EVOLUCIÓN DE AMBAS TÉCNICAS

UNIDAD DIDÁCTICA 5. BENEFICIOS DE AMBAS DOCTRINAS

UNIDAD DIDÁCTICA 6. INICIO A LA MEDITACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 7. MITOS SOBRE LA MEDITACIÓN

MÓDULO 2. EMOCIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA EMOCIÓN?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOLOGÍA DE LAS EMOCIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 3. UTILIDADES Y FUNCIONES DE LAS EMOCIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MARCOS TEÓRICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 5. INTELIGENCIA EMOCIONAL

MÓDULO 3. ESTRÉS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE ESTRÉS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CAUSAS: FACTORES INTERNOS Y EXTERNOS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MANIFESTACIONES: SÍNTOMAS Y SIGNOS FÍSICOS Y PSICOLÓGICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CONSECUENCIAS: EFECTOS DEL ESTRÉS

UNIDAD DIDÁCTICA 6. CONSEJOS PARA PREVENIR Y TRATAR EL ESTRÉS A LARGO PLAZO

MÓDULO 4. ANSIEDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE ANSIEDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CAUSAS: FACTORES BIOLÓGICOS, PSICOLÓGICOS Y AMBIENTALES

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MANIFESTACIONES: SÍNTOMAS Y SIGNOS FÍSICOS Y PSCOLÓGICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CONSECUENCIAS: EFECTOS DE LA ANSIEDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TRATAMIENTOS PARA PREVENIR Y TRATAR LA ANSIEDAD

MÓDULO 5. AUTOREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES, EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES LA AUTORREGULACIÓN DEL ESTRÉS?

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ¿QUÉ ES LA AUTORREGULACIÓN DE LA ANISEDAD?

UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS DE LA AUTORREGULACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 5. APOYO SOCIAL EN LA AUTORREGULACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MANTENIMIENTO DE LA AUTORREGULACIÓN

MÓDULO 6. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS EN EL CONTROL DE LAS EMOCIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE PSICOTERAPIA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS DE MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ROL DEL TERAPEUTA

MÓDULO 7. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS DE LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

MÓDULO 8. MEDITACIÓN COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MEDITACIÓN COMO PRÁCTICA MILENARIA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN

MÓDULO 9. MINDFULNESS COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONTROL DE LA RESPIRACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS DEL MINDFULNESS COMO TÉCNICA DE RELAJACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 4. IMPORTANCIA DE LOS HÁBITOS SALUDABLES

MÓDULO 10. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN LA INFANCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS CON NIÑOS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN ADAPTADAS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN ADAPTADAS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MEDITACIÓN COMO PREVENCIÓN DE PROBLEMAS EMOCIONALES

UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS EN EL DESARROLLO INFANTIL

MÓDULO 11. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN LA TERCERA EDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS CON PERSONAS MAYORES

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS EN LA TERCERA EDAD

MÓDULO 12. YOGA COMO HERRAMIENTA DE RELAJACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL YOGA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ÁRBOL DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. POSTURAS O ASANAS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RESPIRACIÓN O PRANAYAMA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

MÓDULO 13. MEDITACIÓN VIPASSANA Y TRANSCENDENTAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN VIPASSANA Y LA MEDITACIÓN TRANSCENDENTAL?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ORÍGENES Y EVOLUCIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ORÍGENES Y EVOLUCIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN VIPASSANA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN TRANSCENDENTAL

MÓDULO 14. MEDITACIÓN ZEN, GUIADA Y CONCENTRATIVA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN ZEN, LA GUIADA Y LA CONCENTRATIVA?

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN ZENA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN GUIADA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN CONCENTRATIVA

MÓDULO 15. PROFESIONAL DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL PROFESIONAL DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CÓDIGO DEONTOLÓGICO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MÉTODOS DE ENSEÑANZA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELACIÓN ENTRE EL PROFESIONAL Y EL CLIENTE

SOLUCIONARIOBIBLIOGRAFÍA COMPLEMENTARIA

4 valoraciones en Máster en Meditación y Mindfulness

  1. Jose Antonio Gomez –

    Curso de muy profundo y practico, material de calidad , empresa muy responsable de gestión rápida.

  2. maria del mar perez –

    Lo que más me ha gustado del Master en Meditación y Mindfulness es el temario, muy completo, ameno y muy bien estructurado. Lo que facilita mucho el estudio y la comprensión. Mi experiencia con la escuela ha sido muy buena, mi tutora siempre pendiente de mi estudio, resolviendo mis dudas y preguntas. Recomiendo 100% estudiar con vosotros.

  3. Alberto Linares Tejada –

    El curso Master en Meditación y Mindfulness ha ampliado mis conocimientos previos y ha favorecido mi práctica profesional como Médico Psicoterapeuta, soy más eficaz con mis pacientes. En lo personal ha aumentado mi atención y consciencia plena en mi diario vivir. El programa es bastante práctico y útil en los conocimientos que aporta, y tiene una excelente metodología mediante su plataforma que hace las veces de aula virtual de amigable manejo. El programa es bastante práctico y útil en los conocimientos que aporta, y tiene una excelente metodología mediante su plataforma que hace las veces de aula virtual de amigable manejo.

  4. Marta Fernández –

    Lo que más me ha gustado ha sido el contenido. Claro y conciso y completo, de la escuela la facilidad para entregas, fechas y pagos. La atención por parte de los profesionales también.

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¿Qué es la meditación?

La meditación es una disciplina o práctica que busca entrenar la mente para eliminar el flujo de pensamientos confusos, estresantes y alterantes que ocupa nuestra mente todo el tiempo. Mediante las diferentes técnicas y ejercicios de meditación, la meditación nos permite centrar la atención y conciencia en el aquí y en el ahora, dejando la mente en un estado de quietud y tranquilidad absolutas.

¿Qué tipos de meditación existen?

Generalmente, cuando hablamos de tipos de meditación, hablamos de los diferentes enfoques o ejercicios que existen en la actualidad y que persiguen el mismo objetivo de conexión con el aquí y el ahora. Algunos tipos de meditación más famosos en la actualidad son la meditación guiada para relajarse, la meditación budista, la meditación trascendental o la práctica del yoga. 

¿Qué es el mindfulness? Descripción

El mindfulness o atención plena es una técnica aplicable a través de técnicas y ejercicios que buscan fijar la atención en el presente para experimentar el aquí y el ahora en su plenitud. El mindfulness huye del intento frustrante y estresante de controlar todo lo que ocurre a nuestro alrededor.

¿Cómo se practica el mindfulness?

No existe una única forma de practicar el mindfulness. Todas las técnicas de mindfulness, eso sí, buscan y priorizan la autoobservación, que nos conecta con el aquí, el ahora, el momento presente. Los diferentes ejercicios o enfoques del mindfulness dependen de cada persona.

Diferencias entre mindfulness y meditación

Aunque es más interesante valorar la potencia que ofrecen estas dos herramientas cuando se conjuran, algunas personas se preguntan qué diferencia hay entre el mindfulness y la meditación. La principal diferencia es que el minduflness busca el enfoque (estar centrados en el aquí y en el ahora), mientras que la meditación persigue el estado de relajación total de la mente.


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