La gestión de las emociones nos permite identificar, aceptar y regular las emociones que sentimos. Aun siendo una tarea difícil que requiere de autoconocimiento, la gestión emocional en tiempos de coronavirus puede ser de gran ayuda para cuidar nuestra salud mental....
Adiós a los miedos y prejuicios. Acudir a la consulta de un psicólogo o a psicoterapia es beneficioso a todas las edades y en muchas situaciones. Sin embargo, la psicoterapia infantil es, si cabe, aún más importante según qué casos y ocasiones. En la terapia de...
No es sencillo definir qué es lo que nos pretendemos lograr a nivel laboral. A veces, ponemos estándares muy elevados y no somos capaces de concretar qué es lo que buscamos en nuestra carrera laboral. Por eso, hoy te contamos qué es un objetivo profesional, ejemplos y...
Las conductas disruptivas son un desafío común en diversos contextos, especialmente en entornos educativos y laborales. Estas acciones pueden interferir en el desarrollo normal de actividades, afectando tanto a quienes las realizan como a quienes las rodean. En este...
Los patrones de conducta son comportamientos recurrentes y predecibles que una persona exhibe en diversas situaciones. Cada individuo actúa de manera diferente ante un mismo estímulo, y la psicología ha encontrados varias clasificaciones para entender cómo pensamos....
Hay mucho por saber acerca de los objetivos SMART: ejemplos, características… Pero empecemos por lo básico: sus múltiples utilidades en el sector empresarial. Esta metodología ampliamente utilizada permite definir metas de manera efectiva y lograr los objetivos...
El coaching personal sirve para desarrollar tanto proyectos personales como profesionales y alcanzar el éxito. El coach cuenta con las estrategias y habilidades necesarias para sacar lo mejor de su cliente y ayudarle a cumplir sus metas. Puede que los visualicemos más...
La vuelta al trabajo después de vacaciones puede ser una experiencia abrumadora para muchos. Después de días o semanas de descanso, desconexión y diversión, hacer frente a la rutina laboral puede generar sentimientos de ansiedad, estrés y desmotivación. En aquellos...
Sí, puedes dejar de fumar sin engordar. Muchas veces los fumadores tienen miedo a dejar este mal hábito por los kilos de más que pueda conllevar. Sin embargo, los beneficios son mucho mayores y empiezan a notarse apenas unas horas después de apagar el cigarrillo. Hoy...
Los miedos infantiles son naturales y aparecen a lo largo de las etapas de desarrollo de los pequeños. A medida que crecen, cambian y evolución según su comprensión del entorno y su percepción de lo que sucede a su alrededor. Comprenderlos es clave para entender la...
