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Máster en Musculación y Fitness + Máster en Personal Trainer

595,00

595,00

600
horas
A distancia
Online
2380,00€

595,00€
Estancias formativas
opcionales
Duración
1 año
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programa formativo
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El máster en musculación y fitness y personal trainer es una doble titulación que te capacitará para apoyar y guiar a las personas en su entrenamiento. Aprenderás a desarrollar y seguir un plan de entrenamiento y entenderás cómo tratar con tus clientes. 

Un entrenador personal es mucho más que un simple elaborador de planes: tu trabajo será acompañar a tus clientes y motivarles para que puedan conseguir sus metas, incluso cuando estén en sus momentos más bajos. 

¿Encaja esta descripción con tus propias metas? ¿Crees que cuentas con el nivel de vocación y de capacidad necesarios para alcanzarlas? Con nuestro máster conseguirás obtener los conocimientos teóricos indispensables para poder convertirte en un buen entrenador personal. Sigue leyendo para conocer todos los detalles.

¿Qué aprenderé con el máster en musculación y fitness y personal trainer?

El máster en personal trainer + máster en musculación y fitness te permitirá conocer los aspectos fundamentales de este campo. Comprenderás cómo debe ser la figura de un entrenador personal, conocerás el funcionamiento del sistema óseo, los detalles sobre la fisiología muscular, los sistemas energéticos y el metabolismo en fisiología del ejercicio. 

Asimismo, con nuestra doble titulación también aprenderás los fundamentos de los primeros auxilios, las bases de la anatomía y una gran cantidad de detalles que serán fundamentales en el desarrollo de tu trabajo.

¿Por qué estudiar el máster en musculación y fitness y personal trainer?

La preocupación por nuestra salud y nuestro estado físico aumenta cada vez más. Dietas milagrosas copan los titulares de las secciones de salud de los medios de comunicación, y cada vez la sección de productos vegetarianos aumenta más en los supermercados. El interés y la preocupación crecen, lo que significa que la demanda de profesionales debidamente cualificados también va en aumento. 

Estudiar nuestro máster especializado en personal trainer + máster en musculación y fitness te permitirá ampliar tus conocimientos. Podrás suplir esta necesidad de profesionales y adquirir las habilidades necesarias para que tus clientes alcancen todos los objetivos que se marquen.

Salidas profesionales del máster en musculación y fitness

Si decides estudiar nuestro máster en personal trainer + máster en musculación y fitness podrás trabajar como entrenador personal en distintos centros especializados. Una de las salidas profesionales más habituales es la de trabajar en gimnasios como entrenador individual, para grupos o como asesor deportivo. 

Por otro lado, también puedes trabajar como autónomo. Puedes atender a tus clientes en su domicilio o en tu propio local, y acompañarlos en su entrenamiento tanto si es al aire libre como si es en un centro concreto. Asimismo, puedes prestar tus servicios en centros comunitarios, organizaciones o entidades, así como en empresas que puedan necesitar en su plantilla a un asesor en materia de entrenamiento personal.

Metodología del máster en musculación y fitness y personal trainer

Si decides estudiar con nosotros, podrás escoger entre dos modalidades. Por un lado, tenemos la metodología a distancia. Con ella, recibirás todo el material de estudio en formato físico en tu domicilio. Por otro lado, tienes la metodología online, a través de la cual podrás estudiar con todos los materiales disponibles en formato en línea en nuestro Campus Virtual. 

Te decidas por la modalidad por la que te decidas, recibirás un correo con las claves de acceso al Campus Virtual. Allí encontrarás diversas herramientas que te ayudarán a completar tu formación. Estas son el curso de iniciación online para aprender a usarlo, los enlaces a las clases online y en directo y el contacto de tus tutoras. 

Nuestros profesionales de la educación se encargarán de ejercer de guías para que puedas solucionar cualquier obstáculo que pueda surgir. Ellos serán los que se van a ocupar de resolver tus dudas y de acompañarte a lo largo de todo el año lectivo para asegurarse de que asimilas correctamente todos los conocimientos del máster.

¿Cuánto dura el máster en musculación y fitness y personal trainer?

El máster en personal trainer + máster en musculación y fitness tiene una duración total de 600 horas de carga de trabajo. Estas se reparten a lo largo de un año lectivo, el cual puede llegar a ser prorrogable en caso de que el alumno presente circunstancias extraordinarias y específicas.

Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica el “MÁSTER EN PERSONAL TRAINER + MÁSTER EN MUSCULACIÓN Y FITNESS”, de ESNECA BUSINESS SCHOOL, avalada por nuestra condición de socios de la CECAP y AEEN, máximas instituciones españolas en formación y de calidad.

Los diplomas, además, llevan el sello de Notario Europeo, que da fe de la validez, contenidos y autenticidad del título a nivel nacional e internacional.

Programa formativo del máster en musculación y fitness y personal trainer

Con nuestro máster en personal trainer + máster en musculación y fitness conseguirás obtener los conocimientos necesarios para desempeñar con éxito tu trabajo. Nuestro material didáctico está específicamente pensado para asegurar que asimilas los conocimientos de la forma más adecuada posible. Contamos con unidades didácticas dedicadas al personal training, su perfil profesional, el perfil del cliente y su evaluación física, por ejemplo. descubre todo lo que te aportará esta doble titulación: 

PARTE 1. PERSONAL TRAINER

INTRODUCCIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL PERSONAL TRAINING

  1. Conceptos y definiciones
  2. Fitness
  3. Entrenamiento personalizado

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERFIL DEL PERSONAL TRAINER

  1. Definición del personal trainer
  2. Habilidades y funciones del personal trainer
  3. Requisitos técnicos del personal trainer
  4. Áreas de desarrollo
  5. Progreso del personal trainer
  6. Salidas profesionales

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PERFIL DEL CLIENTE

  1. Demandas
  2. Tipos de usuarios
  3. Factores clave del cliente
  4. Grupos de trabajo con los clientes
  5. Complicaciones en la relación laboral
  6. Comunicación con el cliente
  7. Plan de marketing

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EVALUACIÓN DEL ESTADO FÍSICO DEL CLIENTE

  1. Primer contacto
  2. Punto de partida y objetivos
  3. Valoración activa
  4. Factores de riesgo
  5. Resultados

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PLANIFICACIÓN Y DISEÑO DE UN PROGRAMA

  1. Estructuras temporales
  2. Planificación, programación y periodización del plan de entrenamiento
  3. Aspectos esenciales del programa
  4. Objetivos más demandados
  5. Fases del programa

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EQUIPAMIENTO Y ENTORNO

  1. Características del material necesario
  2. Factores ambientales
  3. Factores de medición
  4. Equipamiento en el aire libre o a domicilio
  5. Equipamiento en el gimnasio

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ADAPTACIONES ORGÁNICAS DEL ENTRENAMIENTO

  1. Características de la adaptación
  2. Factores ambientales
  3. Adaptaciones del entrenamiento aeróbico
  4. Adaptaciones del entrenamiento anaeróbico
  5. Sobreentrenamiento
  6. Desentrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA

  1. Características del entrenamiento de fuerza
  2. Beneficios del entrenamiento de fuerza
  3. Planificación del programa de fuerza

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

  1. Características del entrenamiento de resistencia
  2. Componentes del entrenamiento de resistencia
  3. Tipos de entrenamiento de resistencia

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CRUZADO

  1. Características del entrenamiento cruzado
  2. Diseño del entrenamiento cruzado
  3. Ventajas del entrenamiento cruzado

UNIDAD DIDÁCTICA 11. ASPECTOS NUTRITIVOS

  1. Nutrición en el personal training
  2. Alimentación y nutrición
  3. Pirámide de la alimentación saludable
  4. Necesidades energéticas
  5. Clasificación de los nutrientes

UNIDAD DIDÁCTICA 12. CONTROL DE LA EVOLUCIÓN DEL CLIENTE

  1. Herramientas de control del progreso
  2. Comparación del estado previo y del estado actual
  3. Previsión futura

UNIDAD DIDÁCTICA 13. ENTRENAMIENTO EN POBLACIONES ESPECIALES

  1. Ejercicio físico y grupos de población concretos
  2. Ejercicio físico y discapacidades
  3. Ejercicio físico y patologías
  4. Ejercicio físico y enfermedades

UNIDAD DIDÁCTICA 14. PRINCIPIOS PSICOLÓGICOS

  1. Psicología del deporte
  2. Repaso histórico
  3. Áreas de desarrollo
  4. Psicólogo deportivo vs. Personal trainer
  5. Psicología en las lesiones deportivas

UNIDAD DIDÁCTICA 15. LESIONES DEPORTIVAS

  1. Características de las lesiones deportivas
  2. Tipos de lesión
  3. Causas y prevención
  4. Tratamiento
  5. Rehabilitación
  6. Lesiones frecuentes

UNIDAD DIDÁCTICA 16. PRIMEROS AUXILIOS

  1. Situaciones de urgencia
  2. Accidentes frecuentes
  3. Transporte de la persona afectada
  4. Prácticas de reanimación cardiopulmonar (RCP)
  5. Botiquín

SOLUCIONARIO

BIBLIOGRAFÍA

PARTE 2. MUSCULACIÓN Y FITNESS I

INTRODUCCIÓN

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ORÍGENES Y EVOLUCIÓN DEL FITNESS

  1. De los gimnasios a los centros de fitness
  2. Consolidación del fenómeno fitness

UNIDAD DIDÁCTICA 2. DEFINICIÓN, CONCEPTO Y FILOSOFÍA DEL FITNESS

  1. Conceptos relacionados
  2. ¿Qué es el fitness?

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO PERSONAL O PERSONAL TRAINING

  1. Origen y evolución del entrenamiento personal
  2. Concepto de entrenamiento personal

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 2. FIGURA DEL MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PERFIL PROFESIONAL

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CARACTERÍSTICAS DEL MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

  1. Principios para el desempeño del trabajo
  2. Cualidades y habilidades

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FORMACIÓN

  1. Salidas profesionales

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 3. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA FISIOTERAPIA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS FÍSICOS DEL MOVIMIENTO

  1. Mecánica del movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS DEL MOVIMIENTO

  1. Posición anatómica de referencia
  2. Movimientos articulares

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MECÁNICA DE LOS MÚSCULOS

UNIDAD DIDÁCTICA 5. FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ENERGÍA Y ACTIVIDAD DEPORTIVA

  1. Metabolismo aeróbico y anaeróbico

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 4. SISTEMA ESQUELÉTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNCIONES DEL ESQUELETO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA ÓSEA

  1. Composición del esqueleto
  2. Constitución de los huesos
  3. Tipos de huesos

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESQUELETO HUMANO

  1. Esqueleto axial
  2. Esqueleto apendicular

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ARTICULACIONES

  1. Tipos de articulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PATOLOGÍAS DE LOS HUESOS

  1. Curvatura anómala
  2. Osteoporosis
  3. Artritis
  4. Fracturas

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 5. SISTEMA MUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL SISTEMA MUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEJIDO MUSCULAR

  1. Músculo esquelético
  2. Músculo cardíaco
  3. Músculo liso

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ESTRUCTURA DEL MÚSCULO ESQUELÉTICO

  1. Uniones: tendones y ligamentos
  2. Movimientos y grupos musculares

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRINCIPALES MÚSCULOS ESQUELÉTICOS

  1. Cabeza, cara y cuello
  2. Tronco
  3. Extremidades superiores
  4. Extremidades inferiores

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALTERACIONES DEL SISTEMA MUSCULAR

  1. Distrofia muscular
  2. Espasmo muscular o calambre
  3. Fibromialgia

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 6. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO EN EL EJERCICIO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL SISTEMA ENERGÉTICO

  1. Adenosín trifosfato (ATP)

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE SISTEMAS ENERGÉTICOS

  1. Sistema de fosfágenos o anaeróbico aláctico
  2. Sistema anaeróbico láctico (glucógeno)
  3. Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESPUESTAS METABÓLICAS AL EJERCICIO

  1. Agotamiento de la fosfocreatina
  2. Agotamiento del glucógeno muscular
  3. Agotamiento del glucógeno hepático
  4. Disminución del pH muscular o acidosis

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 7. NUTRICIÓN Y DIETÉTICA EN EL EJERCICIO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA ALIMENTACIÓN Y A LA NUTRICIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CLASIFICACIÓN DE LOS NUTRIENTES

  1. Macronutrientes
  2. Micronutrientes

UNIDAD DIDÁCTICA 4. NECESIDADES ENERGÉTICAS

  1. Unidades de medida de energía
  2. Metabolismo basal
  3. Balance energético

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ALIMENTACIÓN EN EL EJERCICIO FÍSICO

  1. Recomendaciones para el entrenamiento
  2. Alimentación equilibrada
  3. Dietas
  4. Complemento alimenticio

Resumen

Espacio Didáctico

SOLUCIONARIO

PARTE 3. MUSCULACIÓN Y FITNESS II

MÓDULO 8. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

  1. Principios biológicos
  2. Principios pedagógicos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERIODIZACIÓN

  1. Sesión
  2. Microciclo
  3. Mesociclo
  4. Macrociclo

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CARGA DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ADAPTACIONES ORGÁNICAS

  1. Leyes para la adaptación orgánica
  2. Síndrome General de Adaptación
  3. Ley del Umbral
  4. Ley de la Sobrecompensación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SOBREENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 6. DESENTRENAMIENTO

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 9. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

  1. Valoración preactiva
  2. Valoración activa

UNIDAD DIDÁCTICA 3. IMPORTANCIA DE LA PLANIFICACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

  1. Calentamiento o warm up
  2. Parte principal
  3. Vuelta a la calma o cool-down

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 10. FLEXIBILIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE LA FLEXIBILIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE FLEXIBILIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD

  1. Beneficios y objetivos
  2. Métodos

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 11. FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE LA FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE FUERZA

  1. Fuerza máxima
  2. Fuerza rápida o explosiva
  3. Fuerza resistencia

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE FUERZA

  1. Beneficios y objetivos
  2. Métodos

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 12. RESISTENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE LA RESISTENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE RESISTENCIA

  1. Según la musculatura implicada
  2. Según la especificidad deportiva
  3. Según el trabajo de la musculatura esquelética
  4. Según la obtención y el consumo de energía
  5. Según la duración del esfuerzo

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

  1. Beneficios y objetivos
  2. Métodos

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 13. VELOCIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE LA VELOCIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE VELOCIDADES

  1. Velocidad pura
  2. Velocidad compleja

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD

  1. Fundamentos anatómicos y fisiológicos
  2. Beneficios y objetivos
  3. Métodos

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 14. LESIONES DEPORTIVAS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE LAS LESIONES DEPORTIVAS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TIPOS DE LESIONES

  1. Lesiones musculares
  2. Lesiones tendinosas
  3. Lesiones articulares
  4. Raquis o columna vertebral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TRATAMIENTO

  1. Hielo
  2. Compresión
  3. Elevación
  4. Reposo

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PREVENCIÓN

  1. Estiramientos
  2. Calentamiento
  3. Entrenamiento propioceptivo
  4. Entrenamiento de estabilidad del tronco y la pelvis
  5. Entrenamiento excéntrico
  6. Vendajes y ayudas ortopédicas
  7. Otras estrategias de prevención

Resumen

Espacio Didáctico

MÓDULO 15. PRIMEROS AUXILIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS GENERALES DE LOS PRIMEROS AUXILIOS

  1. Conducta PAS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ACCIDENTES MÁS FRECUENTES

  1. Caídas y golpes
  2. Heridas
  3. Hemorragias
  4. Quemaduras
  5. Accidentes eléctricos

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PARADA CARDIORRESPIRATORIA (PCR)

  1. Reanimación cardiopulmonar (RCP)

UNIDAD DIDÁCTICA 4. VENDAJES

  1. Procedimiento para vendar

UNIDAD DIDÁCTICA 5. BOTIQUÍN

  1. Contenido

Resumen

Espacio Didáctico

SOLUCIONARIO

BIBLIOGRAFÍA

Puedes descargar el temario completo de este programa formativo aquí.

2 valoraciones en Máster en Musculación y Fitness + Máster en Personal Trainer
  1. Luiz Pasetto Oshiro

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  2. David Álvarez

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¿Qué es un personal trainer o entrenador personal?

Un entrenador personal es el profesional que se ocupa de gestionar la actividad física de una persona o grupo. Se informa sobre la situación del cliente para elaborar el plan más adecuado para su entrenamiento, y también se ocupa de acompañarlo durante el mismo teniendo en cuenta las condiciones físicas del cliente.

¿Qué hace un entrenador personal?

El entrenador personal se ocupa de evaluar y valorar el estado del cliente, sus objetivos y sus necesidades. Ayuda a fijar unos objetivos realistas y que se puedan alcanzar, así como a guiar de forma correcta al cliente para conseguirlos. El personal trainer también guía y supervisa la ejecución de los ejercicios y realiza las modificaciones pertinentes en el entrenamiento según varíen o no las necesidades del cliente. 

Finalmente, pero no menos importante, el entrenador personal informa y educa sobre la actividad física y la salud. Se encarga de trasladar a sus clientes la motivación y el entusiasmo necesarios para seguir adelante, especialmente en aquellos momentos en los que resulta más difícil reunir el valor y las ganas para seguir.

¿Qué sueldo tiene un entrenador personal?

En nuestro país, un entrenador personal cobra un promedio de 1.197 euros al mes. Sin embargo, y cómo ocurre en muchos otros trabajos, este sueldo varía en función de una gran cantidad de elementos. Factores como la formación que haya tenido el profesional, su nivel de experiencia, el centro para el que trabaje o los resultados y méritos que pueda presentar son decisivos a la hora de definir la cantidad que percibe a final de mes.

¿Qué habilidades y características debe tener un buen entrenador personal?

Hay una serie de características que forman parte del perfil profesional de un personal trainer. Muchas de ellas las adquirirás a través de nuestro máster en personal trainer + máster en musculación y fitness, pero otras deberás pulirlas a lo largo de tu carrera profesional. 

  • Pasión y vocación. En el mundo del deporte es muy importante contar no solo con vocación, sino con una gran vocación para poder superar los obstáculos que surjan.
  • Conocimientos de salud. Estos son indispensables para dar a nuestro cliente el mejor tratamiento posible, evitando posibles efectos negativos en función de sus necesidades.
  • Habilidades interpersonales. Trabajarás siempre con otras personas. Es por ello por lo que tener ciertas habilidades facilitará y hará mucho más agradable no solo tu día a día, sino también el de tus clientes.
  • Capacidad de trabajo en equipo. El deporte siempre fomenta el sentimiento de equipo, algo que ayuda a la hora de motivar a tus clientes.
  • Habilidades de planificación y orden. Para poder elaborar, tratar y hacer un seguimiento correcto de los planes de entrenamiento de tus clientes. Muchas veces tendrás a más de uno, y eso implica que deberás desarrollar y seguir diversos planes de entrenamiento. Saber mantener una buena organización y planificación determinará lo bien que hagas tu trabajo.

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