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Coaching deportivo: ¿Cómo actuar ante una lesión?

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Una lesión no es plato de buen gusto para nadie; mucho menos para un deportista y menos aún si es profesional. Sin embargo, la vida es impredecible, para bien o para mal. Incluso si eres cauto y tomas precauciones en tu práctica deportiva, estás expuesto a lesionarte....
Las ventajas e inconvenientes de practicar crossfit

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El CrossFit es una disciplina deportiva que últimamente ha tomado gran relevancia. Todo ello viene dado por sus constantes retos, sus múltiples beneficios físicos o su gran dinamismo. Sin embargo, también puede representar algunos inconvenientes. ¿Conoces qué ventajas...
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Las pruebas de triatlón exigen una gran preparación física. Aunque ahora existen diferentes categorías para permitir el acceso a más atletas, éstas no dejan de ser duras. La frustración y la ansiedad pueden hacer su aparición en menos de lo que uno se imagina....
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Cuando ves que bajan las temperaturas, parece que tu voluntad también baja. Lo sabemos porque no solo te pasa a ti, ¡nos pasa a todos! Pero la diferencia entre una persona bien entrenada y otra que no lo está es la constancia. Mientras algunos abandonan a la primera...
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Si tienes un trabajo sedentario y prevés que así seguirá siendo, necesitas un entreno personal. No lo decimos solo nosotros, tu cuerpo te lo está pidiendo a gritos. Esos dolores al moverte e incluso estando sentado no son buena señal. Lo peor es que hay más cosas...
Rutina de ejercicios en casa

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26¿Eres de los que nunca tienen tiempo para nada y siempre te surgen imprevistos que te impiden ir al gimnasio? Si has contestado afirmativamente, esta rutina de ejercicios en casa es para ti. No te sientas solo por hacer ejercicio en tu hogar. Son muchas las personas...

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